Kategoria zdrowa podróż - Może

  • Ochrona przeciwsłoneczna i niedobór witaminy D - jaka jest prawda?

    Ochrona przeciwsłoneczna i niedobór witaminy D - jaka jest prawda?

    Poleganie na filtrach przeciwsłonecznych, aby chronić nas przed szkodliwymi promieniami, nie powoduje, że poziom witaminy D jest dla nas korzystny, mówią zespół badaczy. Dane sugerują, że 75% ludzi w USA ma niedobór witaminy D, w tym 95% Afroamerykanów. Liczby te wzrosły dramatycznie od początku lat 90., kiedy mnie …

    Czytaj Więcej »
  • Przekraczanie granic z lekami

    Przekraczanie granic z lekami

    Przygotuj się na wyjazd za granicę Jeśli potrzebujesz leków codziennie, powinieneś nosić go ze sobą w bagażu podręcznym. Należy pamiętać, że leki na HIV lub gruźlicę (TB) mogą prowadzić do reakcji paniki w niektórych liniach lotniczych lub krajach. Należy pamiętać, że niektóre kraje mogą traktować niektóre środki przeciwbólowe jako nielegalne narkotyki, zwłaszcza jeśli zawierają narkotyki. Osoby z cukrzycą na insulinie …

    Czytaj Więcej »
  • Są to najlepsze ośrodki narciarskie dla początkujących

    Są to najlepsze ośrodki narciarskie dla początkujących

    Wakacje na nartach muszą być jednym z najpopularniejszych aktywnych wakacji, a jeśli chodzi o utrzymywanie dobrej kondycji i zdrowego - wybierają wiele pudeł. Typowy dzień jazdy na nartach może spalić nawet 3000 kalorii - o wiele więcej niż zwykła sesja na siłowni - co oznacza, że ​​może być idealnym noworocznym hobby dla tych, którzy chcą schudnąć w zabawny, towarzyski sposób. Co więcej, jeśli tempe …

    Czytaj Więcej »
  • 5 lekcji, których specjalista od żywienia chce, abyś poznał post

    5 lekcji, których specjalista od żywienia chce, abyś poznał post

    Nawet terapeuta odżywiania potrzebuje od czasu do czasu zresetować, więc wyruszyłem do butikowego ośrodka Amchara Health na śródziemnomorskiej wyspie Gozo, aby wypróbować szybki sok. Ich specjalistyczny zespół ekspertów ds. Zdrowia i wysoce spersonalizowane podejście zapewniają pełne wsparcie, więc wiedziałem, że będę w dobrych rękach. Jeśli jesteś gotów …

    Czytaj Więcej »
  • Europejska karta ubezpieczenia zdrowotnego (EKUZ)

    Europejska karta ubezpieczenia zdrowotnego (EKUZ)

    Co to jest EKUZ W 2006 roku E111 został zastąpiony Europejską Kartą Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ). Posiadanie tej karty pozwoli uzyskać dostęp do zagranicznej pomocy medycznej po obniżonej cenie lub nawet bez żadnych opłat. Leczenie, które obejmuje, zależy od kraju, ale w większości przypadków będzie Ci zapewniona opieka, dopóki nie będziesz w stanie podróżować do domu. Zostaniesz także o …

    Czytaj Więcej »
  • Biegunka podróżnych

    Biegunka podróżnych

    Przyczyny biegunki podróżnych Najczęstszą przyczyną wakacyjnej lub biegunki podróżnych są różne typy wirusów i bakterii w miejscu docelowym. Pasożyty rzadziej mogą również powodować podniecenie. Miejscowa woda pitna jest w szczególności oczywistym źródłem ryzyka w wielu miejscach i dlatego należy jej unikać w miarę możliwości. Wymień go na czystą wodę …

    Czytaj Więcej »
  • Biegunka podróżnych

    Biegunka podróżnych

    Przyczyny biegunki podróżnych Najczęstszą przyczyną wakacyjnej lub biegunki podróżnych są różne typy wirusów i bakterii w miejscu docelowym. Pasożyty rzadziej mogą również powodować podniecenie. Miejscowa woda pitna jest w szczególności oczywistym źródłem ryzyka w wielu miejscach i dlatego należy jej unikać w miarę możliwości. Wymień go na czystą wodę …

    Czytaj Więcej »
  • 5 sposobów, w jakie Twoje letnie wakacje mogą złagodzić ból

    5 sposobów, w jakie Twoje letnie wakacje mogą złagodzić ból

    Ból może być ciężarem, szczególnie gdy nie można się doczekać tego długo oczekiwanego święta. Jeśli niepokoisz się, że dyskomfort może zepsuć twoje wakacje, nie jesteś sam. Szacuje się, że od jednej trzeciej do połowy populacji Wielkiej Brytanii żyje przewlekły ból, wynika z ostatnich badań opublikowanych w BMJ. Ale wielu ludzi nie zda …

    Czytaj Więcej »
  • Tak dzieje się z twoim ciałem, kiedy wsiadasz do samolotu

    Tak dzieje się z twoim ciałem, kiedy wsiadasz do samolotu

    Zgniatane na małe siedzenia, niezdolne do wygodnego spania i jedzenia bezdusznego posiłku to kilka rzeczy, których wszyscy się boimy, kiedy lecimy. Ale nasze ciała mogą reagować na bycie w powietrzu w sposób, którego nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Nawet kupienie biletu pierwszej klasy nie pomoże. Oto kilk …

    Czytaj Więcej »
  • 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o wirusie Zika

    7 rzeczy, które musisz wiedzieć o wirusie Zika

    Nie zajdziesz w ciążę do 2018 roku, rząd Salwadoru ostrzegł kobiety - wysoki prosi w kraju, w którym dostęp do antykoncepcji jest często słaby. Ale ta rada jest przekazywana z powodu pandemii wirusa Zika - rzadkiej choroby tropikalnej, która rozprzestrzenia się w niektórych częściach Ameryki Łacińskiej i na Karaibach. Przeprowadzane …

    Czytaj Więcej »
  • 6 sposobów na uniknięcie zachorowania na wakacjach

    6 sposobów na uniknięcie zachorowania na wakacjach

    Pomijając fakt, że może to zrujnować twoją podróż, pomoc medyczna na wakacjach może również okazać się niepotrzebnym wydatkiem, którego wolałbyś uniknąć. Tak więc, jeśli lecisz w poszukiwaniu letniego słońca, przygotowaliśmy listę wakacyjnych hacków zdrowia, aby mieć pewność, że podczas podróży nie będzie żadnych nieprzyjemnych niespodzianek: 1. Rozluźnij ciśnienie Zmiany ciś …

    Czytaj Więcej »
  • 9 podstawowych produktów dla niemowląt, które każdy rodzic powinien spakować na wakacje

    9 podstawowych produktów dla niemowląt, które każdy rodzic powinien spakować na wakacje

    Jeśli chodzi o pakowanie na wakacje z dzieckiem, trzeba pamiętać. Od wystarczającej ilości dziecka do podróży i w pełni zaopatrzonej torby z pieluchami po butelki, manekiny i ulubiony koc dziecka, walizka może dość szybko się zapełnić. Ale bez względu na to, jak mało masz miejsca, pamiętaj o zapakowaniu tych dziewięciu przedmiotów, aby Twoje dziecko było chłodne, spokojne i chronione przed wakacjami. 1. krem ​​przeciwsł …

    Czytaj Więcej »
  • Jak zrównoważyć hormony z jogą

    Jak zrównoważyć hormony z jogą

    Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję fizyczną, zwalczyć problem zdrowotny (np. Astmę lub bezsenność), czy zmierzyć się ze stresem, to joga ma wiele odmian dostosowanych do Twoich potrzeb. Wiele kobiet ćwiczy jogę, aby zmniejszyć objawy problemów zdrowotnych kobiet, takich jak endometrioza, PCOS i bolesne miesiączki. Jedną z korzy …

    Czytaj Więcej »
  • Kolarstwo do pracy: 4 rzeczy, które powinieneś wiedzieć

    Kolarstwo do pracy: 4 rzeczy, które powinieneś wiedzieć

    Jeżdżę na rowerze do pracy codziennie od dziesięcioleci - i już nie czuję się tak samotny. Liczby z kolarskiej Wielkiej Brytanii pokazują, że rekordowa liczba osób dojeżdżających do pracy wysiada z samochodów, pociągów i autobusów, a także do siodła, gdy zmierzają do pracy. W Londynie cykl dojazdów podwoił się w ciągu dziesięciu lat. Wystrzelili w takich mi …

    Czytaj Więcej »
  • Unikaj udaru cieplnego tego lata

    Unikaj udaru cieplnego tego lata

    Przewiduje się, że będzie długie, gorące lato, co oznacza, że ​​choroby związane z ciepłem prawdopodobnie będą rosły. Patrzymy na znaki ostrzegawcze i jak zachować spokój, gdy wzrasta rtęć. Moczenie w letnim słońcu jest jedną z największych przyjemności życia - ale możesz mieć zbyt wiele dobrego. Wyczerpanie ciepła i udar …

    Czytaj Więcej »
  • Bieganie po niebie: ściganie wysokości biegacza w Dolomitach

    Bieganie po niebie: ściganie wysokości biegacza w Dolomitach

    Adrian Baker, lat 51, jest zapalonym biegaczem i dziennikarzem produkcji. Tutaj podróżuje do Alta Badia w Dolomitach w północnych Włoszech, aby zrobić pierwszy krok w nieznane dzięki swojej pierwszej próbie Sky Running. Zajęło mi to lata treningów, niezliczone 5Ks, 10Ks i trzy półmaratony, ale myślę, że w końcu udało mi się znaleźć nieuchwytny "wysoki biegacz" - na wysokości 2200 metrów pod ogromnym błękitnym niebem w Dolomitach. Omeny przed biegiem był …

    Czytaj Więcej »
  • Lotniska sprzedają niektóre leki, które mogą cię aresztować na wakacjach

    Lotniska sprzedają niektóre leki, które mogą cię aresztować na wakacjach

    Gdy podróżujesz do nowego miejsca na wakacje, nie zawsze znasz tajniki tego, co powinieneś robić / czego nie robisz w obcym kraju. Nie zawsze będziesz mieć czas na zbadanie wszystkich szczegółów, które musisz znać, zanim wyruszysz. Możesz jednak mieć nadzieję, że na lotnisku nie ma nic, co można by złapać tuż przed lotem. Dochodzenie przep …

    Czytaj Więcej »
  • Jak leczyć i zapobiegać ukąszeniom owadów tego lata

    Jak leczyć i zapobiegać ukąszeniom owadów tego lata

    Ukąszenia owadów są plagą lata, której nikt nie chce, ale wielu musi znosić w kraju i za granicą w cieplejszych miesiącach. Rozmawialiśmy z med. GP dr. Sarah Jarvis o najlepszym sposobie zapobiegania i leczenia ukąszeń owadów tego lata. 1. Twoje ciało reaguje na ślinę, a nie samo ugryzienie Naprawdę nie czujemy tego, kiedy owad tonie w zębach, ale nasze ciała reagują na plujkę robactwa. Brzmi dość obrzydl …

    Czytaj Więcej »
  • Czy ziołowa wędrówka w gorączce może pomóc w mojej astmie?

    Czy ziołowa wędrówka w gorączce może pomóc w mojej astmie?

    Wakacje na greckiej wyspie przywołują obrazy leniuchowania na przesiąkniętych słońcem piaszczystych plażach, popijając koktajle i czekając na kolejną poprawkę souvlaki ... Ale co, jeśli chcesz spędzić wakacje, w których powrócisz, czując się nie tylko odświeżonym, ale i odświeżonym? Potrzebowałem przerw …

    Czytaj Więcej »
  • Udaliśmy się na spa w Apulii, aby poznać dietę śródziemnomorską

    Udaliśmy się na spa w Apulii, aby poznać dietę śródziemnomorską

    Puglia (często nazywana "butem" lub "piętą" Włoch) mocno zyskała miano jednego z włoskich celów podróży. Dzięki rozświetlonym słońcem miastom, liniom drzew oliwnych i zachwycającej linii brzegowej możemy przekonać się, dlaczego jest to ulubiony produkt. Od orecchiette z topami z rzepy na gładkie i pieprzne oliwki z oliwek; Kolejną wielką atrakcją w Apulii jest jedzenie - i jest to duży powód, dla którego skorzystaliśmy z okazji, aby poznać dietę śródziemnomorską poprzez program Sculpt & Shape w Masseria San Domenico - spa talasoterapii i ośrodka golfowego - około 55 km o …

    Czytaj Więcej »